El trabajo docente puede ser gratificante, pero también es uno de los más agotadores. El estrés diario en el aula, la preparación de clases y la gestión de estudiantes pueden afectar la capacidad de los profesores para relajarse al final del día y conciliar un sueño profundo y reparador. Si eres profesor y sientes que nunca logras descansar de verdad, es posible que necesites mejorar tu higiene del sueño . Aquí te contamos cómo algunos hábitos sencillos y el uso de aromaterapia con aceites esenciales pueden ayudarte a desconectar ya descansar mejor.